Huku mitema chizi muto uye mupunga

12 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Huku mitema chizi muto uye mupunga

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 400 magiramu Huku (zamu)
  • 1/2 imi spoon Ruomba
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1/4 Mug Hanyanisi
  • 1 zvishoma Ruomba
  • 50 magiramu Yebhuruu chizi
  • 1/2 imi spoon Parsley
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 3/4 Mug Mupunga
  • 2 imi spoon Mafuta
  • 1/2 imi spoon Poppy mbeu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Gadzirira zvinhu: wakanaka anotema nehanyanisi; Nenguvo dzakarukwa zvakanaka dimura parsley; desmigajar chizi uye chengetedza; yakarova huku mazamu kuti deredza zvishoma bhuku.
  2. 2
    Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera hafu mafuta sunflower ugodira mupunga. Saute kusvikira zvinenge translucent. Mobva 1.5 mukombe Kubika mvura mukombe nerimwe mupunga, wedzera munyu kuti kuravira, kupfutidza zvinyoronyoro, chifukidziro uye nzvimbo pamusoro yakaderera kupisa kwemaminitsi 20 chete tosita. Panguva yokupedzisira, kudzima kupisa uye kumirira nemaminitsi 5.
  3. 3
    Kamwe makagadzirira, achiwedzera Poppy mbeu vanotsaura.
  4. 4
    Nokuti muto: Mune imwe saucepan kupisa pamusoro ruomba akasara mafuta pamusoro svikiro kupisa, achiwedzera hanyanisi uye kubika nokuda 3-4 mins, kwete browned .. Add mukaka, roquefort chizi uye parsley; salpimentar.
  5. 5
    Spice huku mazamu pamukamwa (munyu, mhiripiri). In rinopisa chakabikwa mugango, uye kubika huku nzvimbo inenge hafu kweminiti kurutivi rumwe norumwe kuti vakaisa mucherechedzo pamusoro. Kufukidza pani, kudzikisa kupisa uye nokudaro kusiya maminitsi 10 (pasina kuzarura pamusoro (mukati) kumativi, kana yokugadziridza moto).
  6. 6
    Kudzima kupisa uye, pasina akafukura, vachisiya maminitsi anopfuura 10 akasiya kubika pamwe chiutsi yave kuunganidza pamusoro (mukati) denderedzwa.
  7. 7
    Cover pamwe chizi muto uye kushumira pamwe mupunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
593 21.1 70.2 23.5
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5.0 3 comentarios


  • Exquisita receta. Una forma de salir del clásico pollo con arroz.

  • Buenísima receta!