Quínoa ine prawns

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa ine prawns

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 Mug Quinoa
  • 250 magiramu Kuti shrimp
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1/2 Mug Mitema pizi
  • 1 zvidzidzo Kerotsi
  • 1 mazino Hadiyo
  • 1/4 zvidzidzo Ginger
  • 2 zvidzidzo Zai
  • 1 imi spoon Sou muto
  • 1/2 imi spoon Sesame mafuta
  • 1 zvishoma Dzekorianderi
  • 1 zvidzidzo Scallion
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kugadzirira Quínoa: Geza quinoa zvakanaka mune colander kusvikira yamira kunze, isa muhari yeQuino ne1
  2. 2
    Gadzirira zvaunoda: Cheka chives uye karoti mumatare matete, chip cilantro uye diki diki ginger.
  3. 3
    Isa mvura yemabhaira muhari, ine munyu mudiki.Kana mvura ichibika, suma iyo prawns uye kumirira mvura kuti ibirwe zvakare.Chengetedza anenge miniti imwe chete (kana mbichana panhamba dzinotsvina, mirira kuti vave pink), bvisa kubva pamoto uye kusimbisa.
  4. 4
    Mune skillet yakakura (zvine musoro wok) kupisa hafu yemafuta pamusoro pekupisa kwakanyanya.Wedzera Peas, karoti, hanyanisi, gariki uye ginger, kuSauté pamusoro pekupisa kwakaderera kwemaminitsi matatu anofamba nguva dzose.
  5. 5
    Rova mazai uye wedzera pamiriwo, nguva dzose ichimutsa.
  6. 6
    Sanganisa quinoa uye panhau mupani.Wedzera iyo SoyBean Sauce uye Mafuta Sesam.Bika kusvikira mvura yaputika, 2 - 3 mins.Svina ne cilantro.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
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4.9 12 comentarios


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