Lemon chicken broccoli vakagochwa

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 32 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Lemon chicken broccoli vakagochwa

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 zvidzidzo Huku (zamu pemidengerero)
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1/2 zvidzidzo Ndimu
  • 1/2 mazino Hadiyo
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1 spoon Parsley
  • 1/2 zvidzidzo Broccoli
  • 1 imi spoon Grated parm chizi
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Gadzira zvokubikisa: huku mazamu akaisa muhomwe uye refrigerate; nepavaigona muto kubva Lemons; dimura negariki; akacheka broccoli munzvimbo huru zvidimbu; dimura ari parsley mashizha.
  2. 2
    Preheat hovhoni kusvika 180 ° C. Fukidza netini hovhoni pamwe foil
  3. 3
    Gadzirira kupfeka: Mix mafuta, gariki, munyu uye mhiripiri, uye vakaparadzana kupinda 2 matsime zvienzane zvizhinji.
  4. 4
    Pamwe kupfeka ane kupfeka zvakanaka broccoli. Mune mumwe, achiwedzera ndimu muto kuzozivisa kupinda muhomwe chete huku, kurunga uye refrigerate.
  5. 5
    Remove huku muhomwe uye nzvimbo steaks rimwe divi handigoni muchoto, uye woisa rumwe broccoli. Bheka nokuti 16-22 mins, kusvikira mumwe huku hovea ari vakabika uye broccoli ndiyo nyoro (anogona dzinoisa nyore muromo nebanga)
  6. 6
    Bvisai muchoto ndokusasa pamwe Parmesan chizi uye parsley

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 5.3 18.2 2.8
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4.7 3 comentarios


  • Muy rica y fácil, súper rápida

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