Mongolian Beef ne mupunga vegane
13
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
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- 12 magiramu Namafuta
- 1 zvishoma Ginger
- 1/3 mazino Hadiyo
- 2/3 zvidzidzo Girini mhiripiri
- 200 magiramu Veal (babilla)
- 50 milliliters Sou muto
- 2/3 spoon Cornflour
- 1 zvidzidzo Scallion
- 1/3 zvidzidzo Chili
- 1 pinch Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 117 magiramu Mupunga
- 1 imi spoon Mafuta
Instrucciones
5
pasos
- 1Gadzira zvokubikisa: Chekai Ginger kupinda 2 zvidimbu; kugeza uye bande mutema mhiripiri mu hafu; Kucheka nyama mukati micheka anenge 4 cm Chives akachekwa Tsanga yacho yaichekwa; kugeza uye kucheka mhiripiri mu rinoparadza.
- 2Nokuti mupunga: akaisa mafuta girazi sunflower uye chirongwa 4 maminitsi, varoma, kukurumidza 3-1 / 2. Wedzerai 800 ml mvura uye munyu uye sanganisa mumasekonzi 10, kukurumidza 6. Isai dengu mukati ngarava uye chirongwa 7 maminitsi varoma, kukurumidza 4 (kufashaira mvura). Ongorora mupunga kuburikidza muchirongo uye chirongwa 13 maminitsi varoma, kukurumidza 4. (Famba mupunga spatula neapo).
- 3Akaisa girazi mafuta, Ginger, gariki, girini mhiripiri uye Chop 2 chik / vel 5. Kushandisa spatula pasi dzasara pamasvingo kuti mashizha. Saute 5 min / 120 ° C / vel 1.
- 4Insert bhatafurayi ari mashizha, wedzera nyama uye chirongwa 3 min / 120 ° C / kutenderera neizvi / vel 1.
- 5Wedzera Sou muto, cornstarch zvazvichanyungudutswa mvura, scallions, chili uye zvirongwa 15 min / 90 ° C / neizvi kutenderera / vel 1. Kana maminitsi 5 asara kubvisa beaker kusimudzira kwemvura. Bvisai uye kushumira.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 24 | 5 | 0.6 |
salvaje, la carne mongoliana es riquísima,
Muy rica esta carne mongoliana! Una receta un poco más original para la thermomix!