Timbales broccoli "thermomix"

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Timbales broccoli "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 300 magiramu Broccoli
  • 8 magiramu Munyu
  • 3 zvidzidzo Zai
  • 100 magiramu Ruomba
  • 1/4 spoon Mhiripiri
  • 1/4 spoon Nutmeg
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Isai mukombe 375 g mvura uye 4 g munyu.
  2. 2
    Zvitsaurei masumbu broccoli uye akavaisa Varoma. Uise beaker munzvimbo Varoma uye zvirongwa 15 min / Varoma / vel 1. Remove mudziyo Varoma nokungwarira kwete kupisa kushandisa chivharo sezvo Varoma tireyi. Dhureni mvura kubva girazi.
  3. 3
    Isa broccoli yakabikwa ngarava, wedzera mazai, ruomba, munyu, mhiripiri, nutmeg uye sanganisa 1 Maminitsi / vel 5.
  4. 4
    Gurai musanganiswa 6 anoumba akafukidza epurasitiki firimu. Akavaisa Varoma.
  5. 5
    Dururirai 375 g mvura mugirazi uye isa mugaba munzvimbo Varoma timpani uye purogiramu 25 min / Varoma / vel 1. Remove mudziyo Varoma uye azive kuti ichi vagocherwa puddings.
  6. 6
    Mune kushumira mundiro dzokai timbales broccoli, desmóldelos uye kushumira inopisa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
106 4.3 4.4 8.3
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4.0 1 comentario


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