"thermomix" kale Salad pamwe yekotapeya

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"thermomix" kale Salad pamwe yekotapeya

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 zvidzidzo Yekotapeya
  • 45 magiramu Namafuta
  • 45 milliliters Sou muto
  • 2 zvidzidzo Ndimu
  • 1/2 spoon Munyu
  • 150 magiramu Chili
  • 75 magiramu Kerotsi
  • 45 magiramu Cranberries
  • 150 magiramu Dzvuku Cabbage
  • 150 magiramu Mubato
  • 400 magiramu Kale
  • 1.5 imi spoon Sesame
  • 1.5 imi spoon Hazvishamisi mbeu
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Gadzira zvokubikisa: Peel uye cuezco yekotapeya; Nepavaigona muto Lemons; kuwacha uye Chop chili zvimedu 3 cm; kuwacha, svuura uye twakadai kunyika 3 cm; makabheji racherwa 4 cm; kusuka, svuura chopping mubato kupinda 3 cm; kubvisa fibrous chikamu kale.
  2. 2
    Akaisa mafuta girazi yekotapeya, 50 Rine mamiririta mvura, Sou, ndimu muto, munyu uye apwanye 15sec / vel 5. Remove kubva girazi uye kuchengeterwa mundiro.
  3. 3
    Nzvimbo muchirongo chili, twakadai, cranfrutos yedondo, tsvuku makabheji, mango uye Chop 3 chik / vel 5.
  4. 4
    Kuwedzera girazi racho kale pamwe reserved kupfeka. Purogiramu 4 min / neizvi majana / vel 1. Pinda spatula kuburikidza pakuvhurwa uye arubvise kurutivi kudivi 2-3 nguva kuitira kuti zvose zvokubikisa vari dzakadaro.
  5. 5
    Dururirai mundiro, arisase mbeu uye kushumira.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 21.2 5 12.3
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