Basmati mupunga chicken uye nemiriwo "thermomix"

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Basmati mupunga chicken uye nemiriwo "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 20 magiramu Mafuta
  • 1 spoon Munyu
  • 1/4 spoon Mhiripiri
  • 320 magiramu Basmati mupunga
  • 800 magiramu Huku (zamu)
  • 2 zvidzidzo Zucchini
  • 2 zvidzidzo Kerotsi
  • 1/2 zvidzidzo Chili
  • 12 zvidzidzo Howa
  • 1/8 zvidzidzo Ginger
  • 60 magiramu Sou muto
  • 1 imi spoon Sesame
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Gadzira zvokubikisa: Chekai huku kunyika huru zvidimbu uye munyu uye mhiripiri nenzviro; kuwacha uye racherwa Julienne zucchinis, makarotsi uye chili; Zvakachena uye bande howa.
  2. 2
    Nokuti huku: Isai mugirazi, mafuta, munyu.
  3. 3
    Kupinda mutswanda girazi, ugopfiga muvharo uye, kuburikidza buri, nokupinza mupunga uye 800 ml mvura inotonhora.
  4. 4
    Uise beaker munzvimbo uye gadzirira Varoma dendere pamwe foil.
  5. 5
    Rongai huku pemidengerero mukati, kuisa tireyi Varoma muriwo. Tepi uye purogiramu 25 min / Varoma / vel 4.
  6. 6
    Kamwe nguva yapera, kubvisa mudziyo Varoma, svinudzai ngarava uye nokungwarira ane spatula, bvisa dengu ugodira mupunga ari kushumira ndiro. Reserve.
  7. 7
    Nokuti muto: Dururirai muto kubva kubika yehuku muhari (ndiro zvakanga achibika). Reserve.
  8. 8
    Pasina pakushambidza girazi Turikai Ginger uye apwanye 6s / vel 8.
  9. 9
    Wedzera Sou muto, sesame uye reserved muto uye chirongwa 2 Maminitsi / 120 ° C / vel 2. Bvisa muto uye nzvimbo cakes on the.
  10. 10
    Mugore reserved mupunga dhishi nemiriwo uye kuwedzera huku zvidimbu. Dururai muto pamusoro mupunga, huku kana miriwo. Shumirai pakarepo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 23.1 46 6.2
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