Tortilla yeItaly Pumpkins ine goridhe mbatatisi

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tortilla yeItaly Pumpkins ine goridhe mbatatisi

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1.5 zvidzidzo Zucchini
  • 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
  • 2 zvidzidzo Zai
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 2.5 zvidzidzo Mbatatisi
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kugadzirira mbatata yegoridhe: geza uye peta mbatatisi. Vabatsire mumvura inovira nemunyu pane lease kwemaminitsi gumi approx. Wobva watora mbatatisi kubva mumvura uye ndokucheka kuita zvidimbu pamwe chete. Mune pani yekubika, wechitatu wechitatu weoiri yemafuta omuorivhi uye brown pamativi ese maviri.
  2. 2
    Gadzirira zvaunosimbisa: Geza mapundu eItalia, cheka magumo uye akavaturudza nemabhonzo; Geza, peel uye chengetedza hanyanisi yakanaka; Peel uye kupwanya gariki.
  3. 3
    Zvadaro, paka pombi dzidziso yeItaly nejira rakachena kuti utore mvura yakawandisa uye kuchengetedza.
  4. 4
    Mupani kunotora chimwe chetatu chemafuta omuorivhi, wedzera hanyanisi uye sauté kusvikira yatsika.
  5. 5
    Mune ndiro, sanganisa iyo gucchini zucchini, churu cheonion uye gariki, mazai, munyu uye pepper. Kumukira uye sanganisa zvakanaka.
  6. 6
    Mune imwechete yekubika pani wedzera iyo yakasara yemafuta omuorivhi, wedzera musanganiswa uye bika gumi mins kune rimwe divi kana kusvika mangwanani. Zvadaro, nerubatsiro rweplate, shandura iyo Omelette uye inobika kune rumwe rutivi kuti rinyatso curling.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
248 41.3 11.6 5
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5.0 1 comentario



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