Sipinachi omelet mbatatisi browned
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 imi spoon Namafuta
- 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
- 1/2 zvidzidzo Chard
- 2 zvidzidzo Zai
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 2.5 zvidzidzo Mbatatisi
Instrucciones
6 pasos
- 1Kuti agadzirire zvakakanyiwa namafuta matapiri: Wash uye peel they and and matapiri. Kubika navo kufashaira mvura nomunyu pamukamwa kwemaminitsi anenge 10 approx. Zvadaro kuzochera mvura matapiri uye bande lengthwise. Mugango, achiwedzera chetatu mafuta uye shava kumativi ose.
- 2Gadzira zvokubikisa: Geza chard; kusuka, svuura chopping yacho hanyanisi yakaisvonaka.
- 3Vabika chard iri kufashaira mvura, vanenge 5 kusvika 7 mins. Kamwe wakagadzirira chard, estilar zvakanaka uye Chop yakaisvonaka.
- 4Mugango kutora chimwe chetatu mafuta omuorivhi, achiwedzera hanyanisi uye saute kusvikira translucent.
- 5Mundiro, sanganisa kuti yakabikwa chard uye wakatemerwa, kuti sofrito pamusoro hanyanisi, mazai, munyu mhiripiri uye. Kurudzirai uye sanganisa zvakanaka.
- 6Saizvozvowo pani kuwedzera yasara mafuta omuorivhi, wedzera musanganiswa uye kubika maminitsi 10 parutivi rumwe kana kuti jell zvakanaka. Zvadaro tichibatsirwa mundiro, kuzodzosera omelette uye kubika mhiri kusvikira chose kuisa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 37.1 | 9.9 | 4.4 |
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5.0
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