Lettuce Omelette nemupunga
9
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
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- 2 Mug Retisi
- 1 zvidzidzo Kerotsi
- 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
- 2 imi spoon Furawa (pasina upfu)
- 2 zvidzidzo Zai
- 1/4 spoon Munyu
- 3/4 Mug Mupunga
- 2 imi spoon Mafuta
- 2 imi spoon Namafuta
Instrucciones
5
pasos
- 1Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera mafuta makuru uye kukanda mupunga.Chikepe kusvikira yadarika translucent.Wobva wawedzera 1.5 mukombe unobikwa mvura kuburikidza nemukombe wega wega wemupunga, tora munyu kuravira, chivha zvinyoro-nyoro uye chiise pamusoro pekupisa kwakaderera nemaminitsi makumi maviri.Pakupera kwenguva, dzima moto ndokumirira anenge maminitsi mashanu.
- 2Gadzirira zvaunosimbisa: Shamba uye chengetedza lettuce yakatetepa;Geza, peel uye grate iyo karoti uye geza, peel uye chengetedza hanyanisi mumakabvu.
- 3Mune pani inodurura hafu yemafuta omuorivhi, wedzera iyo hanyanisi uye sauté kusvikira yatsemuka.
- 4Mune ndiro, sanganisa landtuce yakatemwa, yakakora karoti carrot, inodaira yakakangwa, mazai, furawa, munyu uye pepper.Kumukira uye sanganisa zvakanaka.
- 5Mune imwechete yekubika pani wedzera iyo yakasara yemafuta omuorivhi, wedzera musanganiswa uye bika gumi mins kune rimwe divi kana kusvika mangwanani.Zvadaro, nerubatsiro rweplate, shandura iyo Omelette uye inobika kune rumwe rutivi kuti rinyatso curling.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 26.6 | 8.7 | 4.6 |
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5.0
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