Tortilla yeItaly mapungu nemupunga
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 zvidzidzo Zucchini
- 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
- 2 zvidzidzo Zai
- 2 imi spoon Namafuta
- 2 imi spoon Mafuta
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 3/4 Mug Mupunga
Instrucciones
6 pasos
- 1Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera mafuta makuru uye kukanda mupunga. Chikepe kusvikira yadarika translucent. Wobva wawedzera 1.5 mukombe unobikwa mvura kuburikidza nemukombe wega wega wemupunga, tora munyu kuravira, chivha zvinyoro-nyoro uye chiise pamusoro pekupisa kwakaderera nemaminitsi makumi maviri. Pakupera kwenguva, dzima moto ndokumirira anenge maminitsi mashanu.
- 2Gadzirira zvaunosimbisa: Geza mapundu eItalia, cheka magumo uye akavaturudza nemabhonzo; Geza, peel uye chengetedza hanyanisi yakanaka; Peel uye kupwanya gariki.
- 3Zvadaro, paka pombi dzidziso yeItaly nejira rakachena kuti utore mvura yakawandisa uye kuchengetedza.
- 4Mune pani inodurura hafu yemafuta omuorivhi, wedzera iyo hanyanisi uye sauté kusvikira yatsemuka.
- 5Mune ndiro, sanganisa iyo gucchini zucchini, churu cheonion uye gariki, mazai, munyu uye pepper. Kumukira uye sanganisa zvakanaka.
- 6Mune imwechete yekubika pani wedzera iyo yakasara yemafuta omuorivhi, wedzera musanganiswa uye bika gumi mins kune rimwe divi kana kusvika mangwanani. Zvadaro, nerubatsiro rweplate, shandura iyo Omelette uye inobika kune rumwe rutivi kuti rinyatso curling.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
164 | 21.5 | 8.9 | 4.9 |
Buenísimo....muy claro y rico