Meatballs neTomato Sauce uye mupunga
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 3/4 Mug Mupunga
- 250 magiramu Nyama (pasi)
- 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
- 1/2 imi spoon Parsley
- 1.5 imi spoon Basil
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 1 zvidzidzo Zai
- 2 imi spoon Namafuta
- 1/2 mazino Hadiyo
- 200 magiramu Zvomumagaba madomasi
- 2 imi spoon Mafuta
Instrucciones
6 pasos
- 1Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera mafuta makuru uye kukanda mupunga.Chikepe kusvikira yadarika translucent.Wobva wawedzera 1.5 mukombe unobikwa mvura kuburikidza nemukombe wega wega wemupunga, tora munyu kuravira, chivha zvinyoro-nyoro uye chiise pamusoro pekupisa kwakaderera nemaminitsi makumi maviri.Pakupera kwenguva, dzima moto ndokumirira anenge maminitsi mashanu.
- 2Zvematare emazita: Sanganisa nyama, yakafukidzwa hanyanisi muCubes, yakapwanywa gariki uye yakatemwa parsley mundiro.Wedzera 1/3 yeBasil, munyu uye pepper.Wedzera mazai uye nemaoko ako pamwechete zvese zvinwiwa.Gadzira iyo nyama yemazita.
- 3Kupisa hafu yemafuta emuorivhi mune hombe skillet uye nekuchenjera brown thatBvisa uye nepepa tauro tora mafuta akawandisa.
- 4Pisa mamwe mafuta omuorivhi mupani.Wedzera chirongo chematehwe (ivhu) uye zvimwe zvasara.Wedzera munyu.
- 5Sanganisa iyo nyama yematare uye rega bika pamusoro pekupisa kwakaderera kwemaminetsi gumi nemashanu.
- 6Shumirawo kuperekedzwa nemupunga.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 468 | 21 | 39.1 | 24.2 |
Muy riiiica!!
Muy buena