Miriwo yakagochwa nekrimu uye girini saladhi ine avocado
17 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
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- 1/8 zvidzidzo Retisi
- 15 magiramu Sipinachi
- 15 magiramu Arugula
- 1 zvidzidzo Yekotapeya
- 1/4 zvidzidzo Scallion
- 1 imi spoon Chena vhiniga
- 1/4 spoon Munyu
- 1 zvidzidzo Ndimu
- 2 imi spoon Namafuta
- 1 Mug Nhanga
- 1 zvidzidzo Bhiti
- 1/2 zvidzidzo Zucchini
- 1/2 zvidzidzo Eggplants
- 400 magiramu Zviyo -oma desg
- 1/2 Mug Howa
- 1 pinch Mhiripiri
- 1/2 Mug Ruomba
Instrucciones
10 pasos
- 1For the saladi: Mumudziyo musanganiswa wevhiniga, chetatu chemunyu nemaremoni. Geza uye chengetedza hanyanisi yakanaka. Peel uye fillet the avocado.
- 2Sanganisa mashizha akasvibira uye hanyanisi, govera patsime. Isa avocado pamusoro uye gadzira nokungwarira kuitira kuti irege kutemwa. Wedzera wachi kuravira.
- 3Yemiriwo yakagochwa: geza uye peel pombi, iyo beets; Geza zucchini uye aubergine. Cheka pombi kuita zvidimbu zvidiki, beet, zucchini uye yakacheneswa eggplant.
- 4Ronga miriwo yacho pa font, pfira nemafuta omuorivhi uye wechitatu wechitatu wemunyu.
- 5Bika pamusoro avhareji kupisa kweanenge makumi mana emaminitsi makumi mana kana kusvika miriwo yese yagadzirira.
- 6Zvezviyo kune kirimu: muhari ine mvura inovira uye imwe yakasara yemunyu, isa chibage.
- 7Kamwe mvura yemvura zvakare, rega bika chibage kwemaminitsi mana-6. Kamwe kugadzirira, kunetseka zviyo uye udzorere muhari, isina mvura.
- 8Mune pani, sauté the howa (usashambidza kuti urege kukanda mvura tanga). Kamwe kugadzirira, wedzera iyo muhari nehomwe.
- 9Wedzera kirimu, pepper uye kupisa zvakare.
- 10Shumirawo zvidimbu zvemiriwo zvinoenderana neyegirini salads uye cirn cream.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 681 | 81.3 | 15.8 | 40.4 |
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