Gungwa bass mbatatisi nemadomasi kuna gratin vegane
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 33 magiramu Hanyanisi
- 2/3 mazino Hadiyo
- 50 magiramu Namafuta
- 200 magiramu Mbatatisi
- 1/2 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 20 magiramu Ruomba
- 100 magiramu Domatisi
- 33 magiramu Chili
- 333 magiramu Hove (kodhi)
- 50 milliliters Waini chena tetra
Instrucciones
8 pasos
- 1Gadzira zvokubikisa: Wash, svuura uye akacheka hanyanisi mukati maviri; kusuka, svuura chopping matapiri kupinda matetetete; atonhodze ruomba racherwa cubes; Wash, svuura uye Chop madomasi mukati kumativi; kuwacha uye racherwa rinoparadza papricakuva, achibvisa mbeu; salpimente gungwa bass pemidengerero.
- 2Akaiisa girazi hanyanisi, gariki, 100 chete g mafuta uye runoputsa 3 chik / vel 6. Spatula pakugadzira kusvikira pasi mudziyo uye kubika 10 min / 120 / vel 1. (TM31: 10 min / Varoma / vel 1).
- 3Dzinoisa bhatafurayi ari mashizha. Kurunga nembatatisi, 150 ml mvura, 1/2 yetea munyu, mhiripiri uye bikai 15 min / 120 ° C / neizvi kutenderera / vel 1.
- 4Zvichakadai, inowanikwa pa anokonzera cubed ruomba ivhu.
- 5Bvisa shavishavi ugodira kugadzirira akagadzirira nevhu kunobva. Reserve.
- 6Pasina kugeza magirazi, vakaisa madomasi uye apwanye 4 chik / vel 4, wedzera 50 g kwokuramba mafuta, chili, munyu uye kuramba yetea saute 10 min / 120 ° C / neizvi kutenderera / vel 1. (TM31: 10 Maminitsi / Varoma / neizvi kutenderera / vel 1).
- 7Preheat hovhoni kusvika 200 ° C.
- 8Place nemadomasi muto uye chili pamusoro hanyanisi musanganiswa, gariki uye mbatatisi, Salsa pa salpimentados corvina pemidengerero, wedzera waini chena. Kubika maminitsi 10-12 (200 ° C). Bvisai muchoto uye kushumira inopisa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
556 | 39 | 33.8 | 29.5 |
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5.0
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