Mbatatisi keke (nyore)
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 imi spoon Mafuta
- 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
- 1/2 spoon Cayenne
- 250 magiramu Nyama (pasi)
- 1/2 spoon Dried oregano
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 4 zvidzidzo Maorivhi vatema
- 1 zvidzidzo Zai
- 1 imi spoon Ruomba
- 1/2 mabhokisi Kamukowoko mashed matapiri
- 1/2 Mug Skim mukaka
Instrucciones
8 pasos
- 1Mugango kupisa mafuta pamusoro svikiro kupisa, achiwedzera hanyanisi mukati cubes diki uye kubika 10-12 mins pasina gilding
- 2Wedzera kuti chili uye kubika 1 min. Nokupinza nyama uye kumutsa kusanganisa. Nguva dzose tobika svikiro kupisa 8-10 mins kana kusvikira basa mashava nyama. Kuzvirunga oregano, munyu mhiripiri uye
- 3Wedzerai 0.5 mukombe wemvura inopisa zvose 1 hanyanisi uye kubika maminitsi 5 kana kusvikira nyama iri nyoro. Book.
- 4Ita mazai yakabikwa (kubika navo kufashaira mvura 8 maminitsi approx.). A vakagadzirira nguva, kubvumira kuti atonhodze pasi pemvura inotonhora, svuura uye rakatsemuka navo vakaita mapoka maviri.
- 5Gadzirai puree maererano nemirayiridzo iri pasuru.
- 6Pine uendese nyama kupinda munhu hari.
- 7Akabva aisa neimwe pani 2 ½ maorivhi uye mazai zvakaoma-yakabikwa kucheka vakaita mapoka maviri.
- 8Kufukidza hari pamwe mashed matapiri ndokusasa pamwe grated chizi. Bheka kusvikira tumafuta browned.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 10.2 | 39.5 | 32.1 |
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5.0
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