Broccoli puree nemazai akaiswa mazai

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Broccoli puree nemazai akaiswa mazai

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 zvidzidzo Broccoli
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1/2 Mug Yakaderera-mafuta mukaka
  • 2 zvidzidzo Zai
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    BILWER MARI.ONCE yakabikwa, spin iyo broccoli ine hafu yemunyu, anenge maminitsi gumi.
  2. 2
    Drain uye kugeda-geda kuonyanya kunyudzwa.ADD iyo Mukaka Kusvikira Kusvika pakusvikira kuchibvumirano chaunoda.
  3. 3
    Wedzera iyo maorivhi mafuta.add munyu uye pepper kuravira.
  4. 4
    Kune mazai Poché: Mvura inokwira muhari isina kunyatsonaka uye wedzera vhiniga Splash.
  5. 5
    Deredza moto, uchidurura mazai uye uvhiringidze iwo (kuti zvakajeka (zvekuti zvakajeka zvakarukwa uye zvakazara zvinosanganisira yolk) imwe mushure memamwe mins.Romve ivo ndokuvapa.
  6. 6
    Vaise pamusoro peiyo pure uye kushumirwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
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  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

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