Nenyemba "thermomix"
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 25 magiramu Namafuta
- 1 imi spoon Cayenne
- 1 mazino Hadiyo
- 1 zvidzidzo Muto (muriwo)
- 100 magiramu Hanyanisi
- 1 zvidzidzo Bay shizha
- 350 magiramu Nenyemba
- 1/2 zvidzidzo Chili
- 200 magiramu Kerotsi
Instrucciones
6 pasos
- 1Isa hadyana pamusoro (mukati) mukombe kumativi uye kunyange nenyemba. Zvadaro soka navo mvura. Ubvise nenyemba mudengu, kuwacha uye wopedza zvakare. Reserve.
- 2Isai mumukombe twakadai gurwa, chili chekawo nepakati uye seeded, hanyanisi, gariki uye runoputsa 5sec / Speed 5.
- 3Kuwedzera mhiripiri ruvara, mafuta, Bay mashizha uye kubika kuti 10 min / neizvi kutenderera / 120 ° C / 1 nokukurumidza.
- 4Wedzera magirazi nenyemba, 750 g mvura, iyo Kuisa pfungwa pachinhu nemiriwo uye purogiramu 30 min / 100 ° C / neizvi kutenderera / nokukurumidza 1.
- 5Kana nguva yakwana cheki Tsitsi nenyemba. Zvikasadaro, chirongwa mumwe 2-3 Maminitsi / 100 ° C / neizvi kutenderera / nokukurumidza 1.
- 6Regai kumira maminitsi 10 vasati kushumira.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 18.1 | 6.1 | 0.5 |
Hola! Cuanto rato las remojaste ?
Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!