Buddha mbiya pamwe hummus

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Buddha mbiya pamwe hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 zvidzidzo Broccoli
  • 1 Mug Nhanga
  • 1 Mug Cherry madomasi
  • 1 zvidzidzo Bhiti
  • 3 Mug Pizi (zvomumagaba)
  • 1/4 Mug Almonds
  • 4 imi spoon Tahini
  • 1 zvidzidzo Ndimu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1/2 spoon Hadiyo upfu
  • 2 imi spoon Namafuta
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Isa akasvuura nhanga uye racherwa matete zvidimbu kana machira ari kugocha mundiro ine zvishoma munyu, mhiripiri namafuta. Itai preheated hovhoni pa 180 ° C kwemaminitsi 20 kana kusvikira vakabika
  2. 2
    Zvichakadaro kugadzirira hummus. Nokuti ichi, muitiro hafu vakagadzirira pizi, tahini, ndimu muto, hafu mafuta omuorivhi negariki rive namatidza. Kana zvakakodzera kuwedzera uwandu ndimu muto uye / kana mafuta omuorivhi, kuti raita
  3. 3
    Agregra pakati ndiro, hummus, uye kumativi vakagadzirira pizi uye yakabikwa broccoli, yakabikwa uye grated beets, Cherry madomasi uye Squash.
  4. 4
    Pakupedzisira uparadzire sliced ​​almonds pamusoro gadziriro

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
691 81.9 29.1 32.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas