Yakabikwa hake ine sautéed miriwo

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Yakabikwa hake ine sautéed miriwo

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 magiramu Hove (pemidengerero hake)
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1 zvidzidzo Ndimu
  • 1/2 imi spoon Ruomba
  • 1/4 zvidzidzo Zucchini
  • 1/2 zvidzidzo Kerotsi
  • 1/4 zvidzidzo Chili
  • 1/2 zvidzidzo Broccoli
  • 1 zvishoma Sou muto
  • 2 imi spoon Mafuta
  • 1/4 spoon Ginger upfu
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Gadzirira zvaunosimbisa: Grate Lemon shell usingasviki chikamu chena, chengetedza; chetaizini uye carrot mumakona; cheka paprika; cheka broccoli kuita zvidimbu.
  2. 2
    Mune chirahwe cheveko, isa mafirita ehove, salparim uye pamusoro pavo nzvimbo zvidimbu zvidimbu zvebhotera uye kusasa ndimu zest
  3. 3
    Kupisa mafuta mune pani, zvine musoro wok.
  4. 4
    Kamwe kugadzirira, wedzera soy sosi uye ginger.
  5. 5
    Shumirawo mafirita ehove achiperekedzwa nemiriwo ipapo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 10.1 28.3 4.1
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