Dhaira muvheni ine mbatatisi dzakasungwa uye chard

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Dhaira muvheni ine mbatatisi dzakasungwa uye chard

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 250 magiramu Hove (pemidengerero hake)
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1 zvidzidzo Ndimu
  • 1/2 imi spoon Ruomba
  • 2.5 zvidzidzo Mbatatisi
  • 75 magiramu Chard
  • 1/2 Mug Yakaderera-mafuta mukaka
  • 1 zvishoma Ruomba
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Gadzirira zvaunosimbisa: Grate Lemon shell usingasviki chikamu chena; geza uye kutema mashizha ekuona.
  2. 2
    For the puree: gedera uye peta mbatatoko yekuita muhari mukuvira nemunyu (makumi maviri emaminitsi). "Iyo bhotela uye kumutsa kusvika kuHomogenisie.incorporate mukaka kuti uwane iyo yaunoda kusawirirana.
  3. 3
    Zvichakadaro, gadzira hove yehove, gadzira mafirita ehove, isa mafirita ehove, isa nzvimbo inoisa butter yakasara muzvimedu zvidiki uye kusasa ndimu. "
  4. 4
    Mune hari ine mvura inovira, nyora mashizha emakadhi kusvikira vanonyorova uye nekukasira kuenda kumarres.reserve.
  5. 5
    Shumirawo kuperekedzwa neye puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
394 44.2 32.8 10.3
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