Couscous huku uye Mango "thermomix"

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Couscous huku uye Mango "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 20 magiramu Shava shuga
  • 60 magiramu Ruomba
  • 1 zvidzidzo Mubato
  • 1 imi spoon Kumini
  • 3 imi spoon Chena vhiniga
  • 200 magiramu Scallion
  • 1 spoon Munyu
  • 250 magiramu Cous cous
  • 60 magiramu Strawberry Jam
  • 2 imi spoon Masitadhi
  • 1 zvidzidzo Ndimu
  • 20 magiramu Sou muto
  • 600 magiramu Huku (zamu pemidengerero)
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Kugadzirira Mango: In rakaoma yakachena magirazi, mwaya azu motokari 5 chik / vel 1
  2. 2
    An? Ada 20 d ruomba inopisa 2 Maminitsi / 120o C / vel chipunu. (TM31: 2 Maminitsi / Varoma / vel chipunu)
  3. 3
    Mutsai mubato gurwa, kumini, vhiniga uye chena chikamu mitema sehanyanisi, sliced.
  4. 4
    Purogiramu 4 min / 120o C / vel chipunu. (TM31: 4 min / Varoma / vel chipunu). Bvisa munhu mbiya uye uise parutivi.
  5. 5
    Cuscu s: Pasina pakushambidza girazi, akaisa 500 g mvura, 20 d ruomba munyu uye inopisa 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1)
  6. 6
    Isa Cuscu? S mundiro uye kana nguva anofa dira mvura pamusoro girazi. Kurudzirai uye regai kumiririra 5 min.
  7. 7
    Strawberry muto huku mazamu ne masitadhi kupfeka:
  8. 8
    ? Isai mumukombe jamhu, netsanga, madota muto N, Sou mumuto 20 g ruomba yakatarwa 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1).
  9. 9
    An? Ada vendu huku kunyika cubes uye akaisa 15 min / 120 ° C / kutsaukira kuruboshwe / vel chipunu. (TM31: 15 min / 120 ° C / chijana kuruboshwe / vel chipunu).
  10. 10
    Garnish pamwe mutema pamusoro cebolli? N wakatemerwa uye kushumira pakarepo

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
380 31.5 35 12.7
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