Zucchini stew inoperekedzwa nemupunga

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Zucchini stew inoperekedzwa nemupunga

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 zvidzidzo Zucchini
  • 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1 zvidzidzo Domatisi
  • 1/2 spoon Cornflour
  • 1/4 Mug Skim mukaka
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 2 imi spoon Mafuta
  • 3/4 Mug Mupunga
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kugadzirira mupunga: Wedzera hafu yemafuta makuru uye kukanda iyo Rice.ZvinopfuuraKupisa kwakaderera ne toaster kwemaminetsi makumi maviri.At yekupedzisira yenguva, dzima moto uye umirire anenge maminitsi mashanu.
  2. 2
    Gadzirira zvaunosimbisa: Cheka pamwe chete peni; cheka zucchini mune zvidimbu uye matomatisi mune segars.
  3. 3
    Mune pani, kupisa mafuta pamusoro pekushisa kwakanyanya.After 2 maminitsi, kana ichipisa, wedzera hanyanisi uye skip kusvikira yasviba.
  4. 4
    Wedzera tomato, cook 5 maminitsi.dissolve maicena mumukaka, inosanganisira mune tomatisi uye salplpumber.
  5. 5
    Wedzera iyo zucchini uye bika kusvikira yakati wandei uye pumpkin yakanyoroveswa (inofanira kuramba "al ende" uye bvisa kubva pamoto.
  6. 6
    Shumirawo kuperekedzwa nemupunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
112 23.1 4.1 0.6
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