Nyanya nemupunga
19 INGREDIENTES •
12 PASOS
• 1 HORA 40 MINUTOS
Cocción
1 hr 30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
19 ingredientes
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- 300 magiramu Veal (posta palette)
- 2 imi spoon Mafuta
- 2 imi spoon Namafuta
- 1/2 imi spoon Ruomba
- 2 zvidzidzo Domatisi
- 3/4 zvidzidzo Dzvuku hanyanisi
- 1/2 zvidzidzo Chili
- 1/2 Mug Zviyo -oma desg
- 1 zvidzidzo Bay shizha
- 1/4 Mug Waini chena tetra
- 1/2 spoon Granulated shuga
- 0.38 Mug Sosi
- 1/2 spoon Chilean mhiripiri namatidza
- 1/2 spoon Dried oregano
- 1 imi spoon Chena vhiniga
- 1/2 Mug Muto (nyama)
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 3/4 Mug Mupunga
Instrucciones
12 pasos
- 1Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera hafu yemafuta huru uye kukanda mupunga. Chikepe kusvikira yadarika translucent. Wobva wawedzera 1.5 mukombe unobikwa mvura kuburikidza nemukombe wega wega wemupunga, tora munyu kuravira, chivha zvinyoro-nyoro uye chiise pamusoro pekupisa kwakaderera nemaminitsi makumi maviri. Pakupera kwenguva, dzima moto ndokumirira anenge maminitsi mashanu.
- 2Gadzirira zvaunosimbisa: Cheka nyama mumakiti e2x2 cm; Geza, Peel uye tema matomatisi kuita makerubhi; Geza, peel uye chengetedza hanyanisi yakanaka; Geza uye chema papeji mumakabvu; Gadzirira muto we nyama.
- 3Mune hari, wedzera iyo yakasara yeiyo makotild mafuta, brown nyama uye inochengetera pane imwe ndiro.
- 4Mudhoto mumwe chete kugadzirira iyo kubva poto, inosanganisira mafuta omuorivhi, butter uye hanyanisi. Kune brown kweanenge 3 mins uye wedzera iyo paprika. Wobva wabhururuka zvese zvemaminitsi mashanu pamusoro pemoto.
- 5Dururira waini chena uye rega doro rinobuda. Wedzera nyama yaimbove yendarama pamusoro pechimhanyisa. Flavour ine munyu, pepper, Oregano, Laurel, chili pepper uye chena vhiniga.
- 6Gadzira muto zvichienderana nemirairo yemidziyo uye ramba uchichengetedza usingabiri.
- 7Zvadaro, wedzera tomato yakatemwa, bika kwemaminetsi mashoma uye wedzera iyo tomato mchero. Sanganisa kwazvo, sanganisa shuga uye chibage. Kumukira uye kudururira iyo nyama yemweya.
- 8Bika pamusoro pekushisa kwemakumi matatu emaminitsi makumi matatu, kumutsa nguva nenguva kuti nyama yanyoroveswa, iyo mvura yakachekwa uye zvinyoreso zvakasanganiswa zvakanaka.
- 9Shandira mundiro yegrey uye inoenda nemupunga.
- 10Iyo yekutanga yekubheja inoshandisa muto wemhepo, kana iwe uine pamba kana uchida kuigadzirira, enda mberi!
- 11Virginia demaría, nguva, 2011. yakajairwa.
- 12Kana iwe uchida kuita hommade muto wemafuta: Ini ndinokanda muhari yemafuta emuorivhi miriwo iwe wakashambidza uye ucheke kuita zvidimbu zvidiki, zvidimbu zvidiki zvemuviri (post), sofríe anenge mashanu mins, wozowedzera 1-2 l yemvura inopisa uye kutarisira kutarisira kuti ano bota. Cool uye kushandisa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
619 | 37.6 | 45.4 | 29.7 |
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5.0
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