Pepper Steak neQuínoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 zvidzidzo Nyama (Steak)
- 2 imi spoon Mafuta
- 1 Mug Quinoa
- 1/2 Mug Howa
- 1/4 zvidzidzo Chili
- 1/4 spoon Munyu
- 1/2 spoon Mhiripiri
Instrucciones
5 pasos
- 1Kugadzirira Quínoa: Geza quinoa zvakanaka mune colander kusvikira yamira kunze, isa muhari yeQuino ne1
- 2Kupisa mune gobvu pane mafuta okushamisika, kamwe kupisa kuisa mwero uye mwaka ne pepper.
- 3Kana iwe uchinge uine goridhe, wedzera munyu kuravira uye utore.oncel goridhe kune rumwe rutivi wedzera imwe munyu wakawanda uye bvisa.
- 4Zvichakadaro, picat muzvikamu zvidiki zvidiki paprika uye muhowa iyo howa.once iyo quínoa yakagadzirira, kusanganisa uye kupfeka zvakasununguka.
- 5Shumirawo kuperekedzwa neQuínoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!