White Beans ine rein
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/4 zvidzidzo Dzvuku hanyanisi
- 1/2 zvidzidzo Kerotsi
- 50 magiramu Nhanga
- 1 zvishoma Celery
- 2 imi spoon Namafuta
- 10 magiramu Sipinachi
- 1 zvidzidzo Domatisi
- 1/2 mazino Hadiyo
- 25 magiramu Bhekoni
- 1/4 spoon Dried tarragon
- 190 magiramu Bhinzi chena (zvomumagaba)
- 7.5 magiramu Pasta (noodles)
- 10 magiramu Parsley
Instrucciones
8 pasos
- 1Peel the karoti, matanda ekuputika uye chidimbu chebungu. Pfupisa zvese muCubes, zvakare anorion uye chop zvakanaka gariki gariki. Cheka pane zvidimbu bacon uye cheka matomatisi muhafu.
- 2Tora chena bhinzi pane colander uye uchivaporesa zvakanaka, kubvisa muto. Siya zvese zviri pedyo.
- 3Kupisa kanenge 1 lt yemvura mu kettle (yevanhu vese vese). Inodziya poto yepakati ine mafuta omuorivhi. Kana mafuta acho apisa, wedzera iyo hanyanisi, garlic ne bacon. Wedzera mamwe mapini emunyu uye pepper uye saute kwemativi makumi mashanu emaminitsi anokurudzira nguva dzose.
- 4Wobva wawedzera karoti, pumpkin uye celery. Tora zvakare tarragon, inosanganisa zvakanaka uye sautés kwemamwe madiki emaminitsi.
- 5Tora matomatisi emvura uye wozomirira mvura. Inobatanidza zvakanaka, dzikisa moto kune zvishoma uye unoburitsa cook nehari yakafukidzwa nemaminitsi makumi matatu.
- 6Nguva yazadziswa, uchishandisa mapinki Grabk matomatisi kuburikidza neganda rakakwenenzverwa uye kuvasimudza zvishoma, saka rakabviswa. Salas imwe neimwe uye ubvise kwavari
- 7Pwanya matomatisi nekuvadana nedanda rechirume. Wedzera Spinach mashizha uye chena bhinzi
- 8Cheka manhau mune mana akaenzana zvikamu uye enda mukati mehari. Kwira moto muhafu, simbisa zvakanaka uye rega ubude nemaminitsi masere. Vasati vashumira, mwaka wakanaka. Shumirai uye ugovanise mundiro imwe neimwe ingangoita parsley
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
174 | 25.9 | 9.9 | 4.9 |
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4.0
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