Lentils ne prawns

9 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentils ne prawns

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 Mug Nenyemba
  • 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1 zvidzidzo Kerotsi
  • 1 imi spoon Dried oregano
  • 25 magiramu Sipinachi
  • 1/2 zvidzidzo Muto (nyama)
  • 250 magiramu Kuti shrimp
  • 1 imi spoon Scallion
  • 2 imi spoon Namafuta
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Geza mapopu mune colarder pasi peiyo jet yemvura, chinjana kune hari uye wedzera 2,5 makapu emvura yekapu imwe neimwe yemukombe wega wega
  2. 2
    Nyungudutsa buthiti ndoo uye musanganiswa. Bika makumi mana emaminitsi pamusoro pekudziya kwakaderera nehari yakafukidzwa
  3. 3
    Cheka onion uye sipinachi uye grate the carrot. Reserve
  4. 4
    Pisa skillet pamusoro wepakati kupisa nejet remafuta omuorivhi. Brown iyo hanyanisi kwemaminitsi mashoma, kudzamara yanyorova, wobva wawedzera karoti. Tora iyo Oregano, munyu, pepper, uye kupinza. Tevera goridhe nemaminitsi akati wandei, wedzera iyo sipinachi uye kana ichinge yafumura kudzima moto
  5. 5
    Tora zvese zviri mukati mehari zvine mimwe, simbisa zvakanaka uye uenderere mberi nekubika. Kana maLETLILS akapfava, dzima moto uye regai zvizorodze nehari yakafukidzwa
  6. 6
    Yakachena nekero yekicheni pani uye isa kupisa pamusoro pekupisa kwepakati. Isa splash yemafuta omuorivhi. Isa iyo praps. SalPimentar. Brown the prawns 3 min parutivi. Kana vakasunungura mvura yakawanda, kukanda iyo jurusi iri mukati mehari nehombodo uye kudzoreredza imwe kupururudza kwemamwe maorivhi ekuenderera mberi nekuenderera
  7. 7
    Shumirawo kuvheneka, prawns uye yakatemwa chives kumusoro
  8. 8
    Kana iwe uchida kuita hommade muto wemafuta: Ini ndinokanda muhari yemafuta emuorivhi miriwo iwe wakashambidza uye ucheke kuita zvidimbu zvidiki, zvidimbu zvidiki zvemuviri (post), sofríe anenge mashanu mins, wozowedzera 1-2 l yemvura inopisa uye kutarisira kutarisira kuti ano bota. Cool uye kushandisa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 24.5 38 2.6
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4.7 7 comentarios


  • Me encanto súper fit

  • Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.

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