Locro pamwe zvakakanyiwa namafuta zai

14 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Locro pamwe zvakakanyiwa namafuta zai

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 2 zvidzidzo Mbatatisi
  • 125 magiramu Nhanga
  • 1/2 mazino Hadiyo
  • 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1/4 Mug Jewish
  • 1/4 Mug Mitema pizi
  • 1/2 Mug Zviyo -oma desg
  • 1/2 spoon Cayenne
  • 1/2 spoon Granulated shuga
  • 2 imi spoon Mafuta
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 2 spoon Parsley
  • 2 zvidzidzo Zai
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Gadzira zvokubikisa: matapiri uye nhanga racherwa cubes diki; kutsemura gariki, parsley uye hanyanisi nenguvo dzakarukwa zvakanaka; bhinzi gurwa.
  2. 2
    In hombe skillet pamwe nehafu mafuta, furaya negariki uye hanyanisi. Wedzera chilipippuri uye kuzvirunga nomunyu mhiripiri uye.
  3. 3
    Zvadaro wedzera matapiri, Squash, bhinzi, pizi zviyo, sanganisa zvakanaka uye kufukidza nemvura kusvikira pahafu miriwo.
  4. 4
    Wedzera munyu uye kubika kusvikira mvura runopwa. Pakupedzisira, wedzera shuga, kupfutidza uye naMashi nhanga uye matapiri (kusiya zvimwe zvidimbu). Arisase parsley uye kushumira pamwe zvakakangwa zai. Mugango kupisa hafu mafuta uye nokungwarira wedzera zai, achitarisira haana kuputsa mondo. Zvichafanana takagadzirira apo nezviso zvose apepete chena.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
270 46.7 12.3 5.2
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