Omelette yeasparagus uye ham ine mupunga
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 3 zvidzidzo Zai
- 3/4 Mug Grated parm chizi
- 3/4 Mug Zvomumagaba asiparagasi
- 3/4 Mug Hamu (gumbo)
- 3/4 Mug Dzvuku hanyanisi
- 1/2 spoon Ruomba
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 3/4 Mug Mupunga
- 2 imi spoon Mafuta
Instrucciones
5 pasos
- 1Gadzirira zvaunosangana: Drain, suka uye chop esparagus;Cheka Jamon kuita mapoka uye hanyanisi mumakita madiki.
- 2Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera hafu yemafuta huru uye kukanda mupunga.Chikepe kusvikira yadarika translucent.Wobva wawedzera 1.5 mukombe unobikwa mvura kuburikidza nemukombe wega wega wemupunga, tora munyu kuravira, chivha zvinyoro-nyoro uye chiise pamusoro pekupisa kwakaderera nemaminitsi makumi maviri.Pakupera kwenguva, dzima moto ndokumirira anenge maminitsi mashanu.
- 3Zvichakadaro, gadzirira Omellete: Mune ndiro, rova mazai, hafu yeParmesan Cheese, hafu yemunyu uye pepper
- 4Pisa pani, chimbetya bhotela uye wedzera mazai akarohwa.Wedzera zviyenda, iyo ham, iyo hanyanisi uye iyo yakasara chechizi.Kana zai racho rive rakasimba, nerubatsiro rwechidimbu, kaviri iyo Omelette yekugadzira iyo
- 5Shumirawo kuperekedzwa nemupunga.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 30 | 30.7 | 18.5 |
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5.0
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