Nyama nyemba "thermomix" jardinera
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 zvidzidzo Hanyanisi
- 1 zvidzidzo Kerotsi
- 50 magiramu Namafuta
- 20 magiramu Parsley
- 1/2 spoon Chilipippuri upfu
- 1/2 spoon Kumini
- 500 magiramu Nyama (topside)
- 100 magiramu Waini tsvuku tetra
- 500 magiramu Mbatatisi
- 100 magiramu Mitema pizi
- 1 imi spoon Dried oregano
- 1/4 spoon Mhiripiri
Instrucciones
5 pasos
- 1Akaisa girazi hanyanisi racherwa zvina, akasvuura makarotsi uye gurwa, mafuta, parsley, chili, nekumini uye Chop 5 chik / kumhanya 5, ipapo saute 5 min / 120 ° C / kumhanya 1. (TM31: 5 min / Varoma / havukavu 1)
- 2Pedza nguva, apwanye 15 chik / nokukurumidza 7
- 3Insert bhatafurayi ari mashizha, wedzera nyama racherwa micheka yakatsemurwa 5 x 1 cherata approx. (Kwakarungwa 2 spoon shuga uye munyu, ipapo kusasa 50 g furawa uye furawa nyama), chena waini, mumwe spoon remvura uye kubika 20 min / 90 ° C / kutenderera neizvi / nokukurumidza 1
- 4Kuwedzera 1x1 mativi akavezwa mbatatisi, makarotsi akachekwa, ivo pizi, 350 g mvura, oregano, mhiripiri uye bikai 25 min / 100 ° C / rworuboshwe chijana / kumhanya 1. gobvu rinoparadza (chete wakagadzirira Check ari kugocha nembatatisi, kana vanofanira vabika mukati kupfuura maminitsi 5)
- 5kushumira
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 282 | 22 | 28.8 | 7.8 |
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5.0
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