Chop suy huku uye miriwo nemupunga
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
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- 1/4 Mug Sou muto
- 1/2 spoon Ginger upfu
- 1/2 zvidzidzo Zucchini
- 1/4 zvidzidzo Chili
- 1/4 zvidzidzo Girini mhiripiri
- 1.5 zvidzidzo Scallion
- 1/2 zvidzidzo Kerotsi
- 2 imi spoon Mafuta
- 1 zvidzidzo Huku (zamu)
- 3/4 Mug Mupunga
Instrucciones
6
pasos
- 1Gadzirira zvaunosimbisa: Geza, peel uye chop zucchini uye karoti mumakona akaonda; geza uye chop paprika muJuliana; Geza uye chop honion pane zvidimbu zvimedu; Cheka mazamu ehuku pamashiti.
- 2Mubhiya, isa soy sosi uye ginger, wedzera miriwo uye kumutsa.
- 3Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera hafu yemafuta huru uye kukanda mupunga. Chikepe kusvikira yadarika translucent. Wobva wawedzera 1.5 mukombe unobikwa mvura kuburikidza nemukombe wega wega wemupunga, tora munyu kuravira, chivha zvinyoro-nyoro uye chiise pamusoro pekupisa kwakaderera nemaminitsi makumi maviri. Pakupera kwenguva, dzima moto ndokumirira anenge maminitsi mashanu.
- 4Mune skillet hombe kana wok, inodziya kumusoro hafu yeayo mamwe mafuta. Wedzera huku uye bika uchitenderera pamusoro uye zvakare, kwemaminitsi masere kusvika gumi. Bvisa kubva pakupisa uye bhuku mune tsime.
- 5Mune shuwa imwe chete, wedzera iyo yakasara yemafuta uye chengetedza kupisa kwakadzika. Miriwo yemiriwo nekuchengetera iyo soy yemvura ine ginger uye kuwedzera pani yekubika kwemaminitsi mashanu kusvika masere, kubvisa nguva nenguva.
- 6Wedzera huku, yakachengetwa mvura uye sanganisa zvese. Shumirawo kuperekedzwa nemupunga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente