Steak nemupunga kune cilantro
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 zvidzidzo Nyama (Steak)
- 2 imi spoon Mafuta
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 1/2 mazino Hadiyo
- 3/4 Mug Mupunga
- 40 magiramu Dzekorianderi
- 1/2 zvidzidzo Ndimu
- 1/4 zvidzidzo Scallion
- 2 imi spoon Namafuta
- 1 imi spoon Almonds
Instrucciones
6 pasos
- 1Gadzirira zvaunosangana: huku klantro, chives, gariki uye maalmond; Bhuku mune tsime romunhu. Sasonar chete 1 side of the Steak ine munyu, pepper uye gariki.
- 2Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera hafu yemafuta huru uye kukanda mupunga. Chikepe kusvikira yadarika translucent. Wobva wawedzera 1.5 mukombe unobikwa mvura kuburikidza nemukombe wega wega wemupunga, tora munyu kuravira, chivha zvinyoro-nyoro uye chiise pamusoro pekupisa kwakaderera nemaminitsi makumi maviri. Pakupera kwenguva, dzima moto ndokumirira anenge maminitsi mashanu.
- 3Mune ndiro, sanganisai munyanisi, mandimu, mafuta omuorivhi, cilantro, maalmond, uye salpiment.
- 4Kana mupunga wagadzirira, wedzera musanganiswa wepamberi uye kumutsa zvinyoronyoro saka zvakaringana.
- 5Pakupedzisira, gadzirira iyo Steak: Pani nemafuta anopisa, isa iyo Steak nechiso chakagadzirwa chakagadzirwa nemoto, uye chengetedza moto wakasimba-wakasimba pasina kufamba kwemaminitsi mana. Mwaka pamberi pechiso izvozvi uye flip, yekubika kwemamwe maminitsi mana. Bvisa kubva pamoto uye unochengetera panzvimbo yepamusoro (mukati) kutenderera.
- 6Shumirawo kuperekedzwa nemupunga.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 784 | 30.1 | 65.2 | 44.6 |
Muy buena