Oatdbread ine avocado nemazai akaisvova

7 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Oatdbread ine avocado nemazai akaisvova

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 Mug Harina de avena
  • 13 magiramu Harina de centeno
  • 1 pinch Sal
  • 1 pinch Granulated shuga
  • 1/2 spoon Mbiriso
  • 2 zvidzidzo Zai
  • 1 zvidzidzo Yekotapeya
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Mune ndiro Wedzera Quaker® uye rye oatmeal. Izvo zvakakosha kuti mbiriso hadzibate munyu, saka zvitimise mumapato embiya, wobva wawedzera shuga.
  2. 2
    Fomu pakati, wedzera mbiriso uye wozowedzera iyo yemvura inodziya kubva kune zvishoma (2 makapu emvura approx kune vanhu vese gumi nemumwe) uye kusanganisa nezvinhu zvakaomeswa. Izvo zvakakosha kuti urege zvishoma zvekuti hazvibatwi.
  3. 3
    Knead kwemaminitsi gumi uye utakure iyo mold (oiri uye flies) kurega kumira yakafukidzwa nejira kwemaminetsi makumi matatu
  4. 4
    Mushure menguva iyoyo, bika kuma 180 madhigiri kwemaminetsi makumi mana.
  5. 5
    Paunenge wagadzirira, bvisa iwe pachako kubva kune ovheni uye kutonhorera kucheka.
  6. 6
    Ndichiri kutonhora inogadzirira avocado nemazai akaomeswa.
  7. 7
    Kune mazai Poché: Mvura ine muhombodo isina kunyatsonaka uye wedzera iyo splash yevhiniga.
  8. 8
    Kuderedza moto, kudurura mazai uye kuivhisiira (kuitira kuti iye akajeka anokweretwa uye akazara anosanganisira yolk) imwe mushure memamwe madunhu matatu. Bvisai uye varegedze.
  9. 9
    Kamwe kugadzirira kuisa avocado oats toast uye pamusoro pezai uye unakirwe!.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 21 10 19.9
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