Steak ine sosi ye shallots
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INGREDIENTES •
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PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 400 magiramu Nyama (Steak)
- 1 zvidzidzo Shallot
- 1/2 imi spoon Cornflour
- 50 magiramu Ruomba
- 1/2 Mug Waini chena tetra
- 1 Mug Muto (muriwo)
- 1/4 spoon Thyme
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 2 imi spoon Namafuta
- 1 zvidzidzo Bay shizha
- 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
- 1 mazino Hadiyo
- 1/4 spoon Dried oregano
Instrucciones
14
pasos
- 1Gadzirira zvaunosimbisa: gadzirirai muto maererano nemirairo yemudziyo; nyorai cornstarch; Govanya bhotoro kuva 2; Cherekedza hanyanisi mumukogo hoops; Kupwanya gariki.
- 2Govana bhata mu2: imwe hafu ichave iri iyo sosi uye imwe hafu yeiyo steak. Nyungudutsa maaicena mu 2-3 supuni yemvura kune yega yega yega supuni yeMaicena.
- 3Kune iyo sosi: inonyungudika hafu yemabhatani akagadzirirwa mchero mune skillet pamusoro wepakati-yakakwirira kupisa.
- 4Wedzera iyo shallots uye kicheni kusvika pachena, anenge maminitsi matatu.
- 5Wedzera iyo muto aimbogadzirirwa maererano nemudziyo wemidziyo pani uye inowedzera moto kumusoro. Uya nemusanganiswa wemabhaira.
- 6Kana iwe uchinge uchibira uye zvishoma zvakarongedzwa, wedzera waini chena uye bika kusvikira yadzikira neyechitatu.
- 7Izvo zvishoma nezvishoma zvinosungira iyo yakasara bhotela, 1 supuni panguva.
- 8Inosanganisira iyo maicona uye bate musanganiswa kusvikira yasvika.
- 9Kune iyo Steak: SalPiment iyo Steak uye chisimbiso mupani inopisa nemafuta.
- 10Kuve nemhete dzakakora dzevachena pane chena kune oven source for base kana mubhedha. Isa iyo Steak.
- 11Wedzera meno akapwanyika-meno emazino kune iyo sealing pan, Oregano, theme, Laurel mashizha uye bhotera akagadzirirwa Steak uye geza steak.
- 12Bika pa 180 ºc kwemaminetsi gumi nemashanu.
- 13Bvisa kubva kune oveni uye bhuku remaminitsi mashoma. Akacheka mumakungwa uye anoshanda achiperekedzwa nemutsetse wezvimviro.
- 14Kana iwe uchida kugadzira mamushonga wemhepo: Kanda muhari ine mafuta emuorivhi miriwo iwe waunoshambidza uye akacheka zvidimbu zvidiki, zvinonyorova zvemaminitsi mashanu, wozowedzera 1-2 l yemvura inopisa uye ubike. Cool uye kushandiswa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
818 | 9.2 | 53.5 | 57.3 |
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5.0
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