Broccoli soup uye zucchini

10 INGREDIENTES • 3 PASOS • 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Broccoli soup uye zucchini

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 zvidzidzo Broccoli
  • 1/2 zvidzidzo Zucchini
  • 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1/2 imi spoon Cayenne
  • 1/2 spoon Thyme
  • 1/2 zvirongo Ipwa mukaka
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 2 imi spoon Grated parm chizi
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Gadzirira zvaunoshandiswa: Cheka hanyanisi mu6; Cheka broccolli mumiti; Cheka zucchini muzvikamu zvepakati.
  2. 2
    Mune poto wedzera mafuta emuorivhi, wedzera iyo ooni uye ubate iyo kwemaminitsi mashanu, wozowedzera paprika uye thyme, simudza masekondi mashoma. Wedzera broccoli uye zucchini akacheka, wedzera makapu maviri emvura pane vanhu 4, munyu uye ngaabike pamusoro pekupisa kwemaminetsi gumi nemashanu. Nyera zvese uye uzvidzore mune imwe hari, wedzera kubaya mukaka uye kugadzirisa munyu uye wepper. Kuti ushumire kushongedza neParmesan Cheese.
  3. 3
    Polinenlacocin. Kugadziridzwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 16.7 10.2 9.6
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