Turkey meatloaf ne mupunga
13 INGREDIENTES •
14 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 235 magiramu Turkey (pasi)
- 1/4 Mug Dzekorianderi
- 1/2 zvidzidzo Domatisi
- 3/4 zvidzidzo Hanyanisi
- 1 mazino Hadiyo
- 150 milliliters Yakaderera-mafuta mukaka
- 100 magiramu Ruomba
- 150 magiramu Howa
- 2 imi spoon Furawa (pasina upfu)
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 1 pinch Cayenne
- 3/4 Mug Mupunga
Instrucciones
14 pasos
- 1Kana iwe wakaita Batch Cooking: Bvisai meatballs pamwe howa chena muto uye mupunga.
- 2Mugango akaisa muto pamwe howa uye kuwedzera meatballs uye vanobva achibika ari muto kwemaminitsi anenge 10. Richipisa mupunga uye kushumira.
- 3Kana hamuna kuita Batch Cooking, mutevere makwara izvi:
- 4Gadzira zvokubikisa: Akacheka hanyanisi mukati cubes, chendarira kuti domatisi uye howa racherwa nepedyo.
- 5Kugadzirira mupunga: muhari, namafuta mashomanene ugodira mupunga. Saute kusvikira zvinenge translucent. Mobva 1.5 mukombe Kubika mvura mukombe nerimwe mupunga, wedzera munyu kuti kuravira, kupfutidza zvinyoronyoro, chifukidziro uye nzvimbo pamusoro yakaderera kupisa kwemaminitsi 20 chete tosita. Panguva yokupedzisira, kudzima kupisa uye kumirira nemaminitsi 5.
- 6Mugango, wedzera mafuta shoma uye mashava ose hanyanisi. chengetedza
- 7Mundiro, vanosanganisa nyama, cilantro, grated domatisi uye hanyanisi 2/3 diced (kunze vamwe kuti muto) chimiro balls anenge 30 Gr. Reserve.
- 8Nokuti muto:
- 9Mune saucepan wedzera chando mukaka pamwe kamwe zvakanaka yakavhenganiswa furawa, tobika yakaderera kupisa, wedzera mamwe Dela hanyanisi, 1 clove gariki, munyu, chili Pimineta uye ruvara, regai kuenda kubika uye akatora pfungwa yake.
- 10Takabva wedzera dzemauto, kurunga uye vakanatswa. Kana zvakakodzera kuwedzera mukaka kusvikira achida doneness. Kugozha muto uye isu mazita.
- 11Nokuti Howa: Sauté zvishoma uye kuwedzera chena muto
- 12Kamwe zvose vakagadzirira, akaisa mukati pani muto pamwe howa uye kuwedzera meatballs kusiya kubika ari mumuto.
- 13You nomwoyo mupunga uye Garnish pamwe wakatemerwa mashizha dzekorianderi.
- 14Data Food Saver: Kana hauzozvidyi pakarepo, anochengeta Vacuum muhomwe kana midziyo FoodSaver® uye chete rinopisa kumusoro kana nguva zvakanaka.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
656 | 35.4 | 38.6 | 40.9 |
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