Hanyanisi Quiche

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Hanyanisi Quiche

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 zvidzidzo Vakawanda pascualina
  • 1 zvidzidzo Hanyanisi
  • 1 imi spoon Granulated shuga
  • 100 magiramu Ruomba
  • 1 zvidzidzo Zai
  • 25 magiramu Grated parm chizi
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1 pinch Cayenne
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Kana iwe wakaita Batch Cooking: Gadzirai mujinga Quiche, kutora "pascualina" gobvu, anomira pai dhishi uye anobaya nechepasi. Bheka nokuti anenge 10 maminitsi 180 inegumi.
  2. 2
    Gadzirai zvinodiwa: mazai urove, wedzera ruomba uye chizi. Reserve. Kamwe mukanyiwa list, mukaguta pamwe hanyanisi, richizadza uye bheka pa 180 kuti 20 maminitsi grdos yakaderera kupisa. Kushumira.
  3. 3
    Kana hamuna kuita Batch Cooking, mutevere makwara izvi:
  4. 4
    Gadzira zvokubikisa: Chekai hanyanisi ari kunyora
  5. 5
    Mune skillet saute ari hanyanisi mugango, kamwe ichi läpinäkyvä wedzera shuga uye rambai kubika pamusoro yakaderera kupisa. Kamwe vakagadzirira chengetedza.
  6. 6
    Gadzirai zvinodiwa: mazai urove, wedzera ruomba uye chizi. chengetedza
  7. 7
    Gadzirai mujinga Quiche, tora "pascualina" uremu lining chacho uye yepanchi chawo. Bheka nokuti anenge 10 maminitsi 180 inegumi.
  8. 8
    Muzadze pre-zvakabikwa mujinga pamwe hanyanisi uye kuwedzera zvinodiwa. Bheka pa 180 madhigirii kwemaminitsi 20 pazuva yakaderera kupisa,
  9. 9
    Data Food Saver: Kana hauzozvidyi pakarepo, anochengeta Vacuum muhomwe kana midziyo FoodSaver® uye chete rinopisa kumusoro kana nguva zvakanaka.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
750 64.1 11 50.4
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