Nyama ku broccoli ine mupunga

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Nyama ku broccoli ine mupunga

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 320 magiramu Nyama (Steak)
  • 1/2 mazino Hadiyo
  • 1 imi spoon Hanyanisi
  • 1/2 imi spoon Ruomba
  • 1 zvishoma Sou muto
  • 1/2 zvidzidzo Broccoli
  • 1/2 Mug Muto (huku)
  • 1/2 spoon Cornflour
  • 3/4 Mug Mupunga
  • 2 imi spoon Mafuta
  • 2 imi spoon Namafuta
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera mafuta makuru uye kukanda mupunga.Chikepe kusvikira yadarika translucent.Wobva wawedzera 1.5 mukombe unobikwa mvura kuburikidza nemukombe wega wega wemupunga, tora munyu kuravira, chivha zvinyoro-nyoro uye chiise pamusoro pekupisa kwakaderera nemaminitsi makumi maviri.Pakupera kwenguva, dzima moto ndokumirira anenge maminitsi mashanu.
  2. 2
    Paunenge mupunga waitwa, svina nyama kuita zvidimbu uye kuchengetedza.
  3. 3
    Mune PAN inopisa yekuwedzera butter, frying yakatemwa gariki uye hanyanisi.
  4. 4
    Zvadaro, wedzera zvidimbu zve nyama uye kukotama, kuvapa iyo yaunoda yekubika nzvimbo.SAZONE Iine SOY SAUCE uye UCKUT Muto;Regai ribude.
  5. 5
    Kuti upedze, wedzera iyo yaimbove yakabikwa inotsikwa broccoli (3 maminitsi);Gobvu ne cornstarch.Rega mira 2 mins approx uye shandira nemupunga.
  6. 6
    Kana iwe uchida kuita hommade muto: Kanda muhari yemafuta miriwo iwe waunoshambidza uye akacheka zvidimbu zvidiki, sofríe anenge mashanu mins, wozowedzera 1-2 l yemvura inopisa ndokumirirayemucherechedzo yeburi uye kushandiswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
600 24.5 47.5 33.6
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