Bhiza mackerel pasión nemiriwo tortilla
11
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 1 zvirongo Lomitos zvomumagaba bhiza mackerel pasión
- 2 zvidzidzo Zai
- 1/4 zvidzidzo Kerotsi
- 1/4 zvidzidzo Zucchini
- 1/2 zvidzidzo Scallion
- 1/2 spoon Munyu
- 1 pinch Chilipippuri upfu
- 1 pinch Kumini
- 1 pinch Mhiripiri
- 2 imi spoon Namafuta
- 200 magiramu Pre Chips
Instrucciones
5
pasos
- 1Nenguvo dzakarukwa zvakanaka dimura kuti scallions uye saute ari achitevedzera yamafuta kuti mumuto parutivi.
- 2Chendarira makarotsi uye zucchini.
- 3Gadzirira nembatatisi sezvo rinotungamirirwa pamusoro pasuru.
- 4Kuparadzanisa zai nevachena nokuaputsa se meringue, wedzera miriwo, zai yolks, mumuto, bhiza mackerel pasión flaked uye zvakapedza, munyu uye miriwo, kudziyisa mugango namafuta uye kana inopisa akaisa musanganiswa, ndakaisa pamusoro (mukati) kumativi uye tosita uye anosiya pamusoro svikiro kupisa, kana ichi huri yakasimba pamusoro approx 15 min zvino dzokai pedyo ndiro, richisiya 4-5 Maminitsi uye zvakawanda vagadzirira, achiperekedzwa chips.
- 5Connie Achurra. Rakatorwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 43.6 | 29.7 | 24.5 |
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5.0
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