Inogeza Smoked mackerel pasión
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1 zvirongo Lomitos zvomumagaba bhiza mackerel pasión
- 3/4 Mug Mupunga
- 1 Mug Retisi
- 1/2 zvidzidzo Gaka
- 1 zvidzidzo Domatisi
- 1 zvidzidzo Kerotsi
- 1/4 zvidzidzo Zucchini
- 1 mazino Hadiyo
- 1/2 Mug Dzekorianderi
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 2 imi spoon Namafuta
- 2 zvidzidzo Ndimu
Instrucciones
4 pasos
- 1Gadzira zvokubikisa: grated twakadai uye zucchini; anotema madomasi kupinda cubes diki; Chendarira hadiyo; anotema gaka finite cubes uye lettuce; Nenguvo dzakarukwa zvakanaka dimura cilantro; dhureni uye sukurudza mackerel pasión uye demenuzarlo.
- 2Skip ane zvishoma mafuta twakadai uye zucchini, wedzera gariki uye mupunga, kukurumidza mashava uye kuwedzera 2 mikombe kufashaira mvura nomumwe mukombe mupunga, munyu uye uzvione wakafukidzwa, pasi uye ndinovimba moto tosita kuti 20 min uye regai inotonhorera zvishoma.
- 3In guru ndiro sanganisa kuti yakabikwa mupunga uye kwoushamwari namabhiza mackerel pasión uye miriwo, kupfutidza zvinyoronyoro, mwaka namafuta, ndimu muto, mhiripiri uye cilantro ... kudziya akaneta kana kutonhora anoshanda akakwana!
- 4Connie Achurra. Rakatorwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.7 | 25.5 | 6.4 |
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