Atomatado mupunga chete zvakaoma huevito
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 3/4 Mug Mupunga
- 1.5 zvidzidzo Domatisi
- 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
- 1 mazino Hadiyo
- 1/4 zvidzidzo Chili
- 2 zvidzidzo Zai
- 1/4 Mug Dzekorianderi
- 2 imi spoon Namafuta
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 2 imi spoon Sosi
- 1/4 spoon Kumini
Instrucciones
6 pasos
- 1Gadzira zvokubikisa: dimura ari hanyanisi uye chili kupinda cubes; Dimura negariki yakaisvonaka; dimura ari diced domatisi.
- 2Ita mazai yakabikwa (kubika navo kufashaira mvura 8 maminitsi approx.). A vakagadzirira nguva, kubvumira kuti atonhodze pasi pemvura inotonhora, svuura uye rakatsemuka navo vakaita mapoka maviri.
- 3Kubva saute mumafuta ndege hanyanisi, chili, gariki uye tomato kusandura anosiya kusvikira kunogona kana pasina goko zvichienderana kufarira, kuwedzera domatisi mumuto.
- 4Wedzera munyu, mhiripiri nekumini kuti kuravira, mupunga uye pakupedzisira mbiya mbiri kufashaira mvura (pa 1.5 mikombe mupunga), mota bikai wakafukidzwa, pamusoro pasi kupisa uye ndinovimba pamwe tosita, 20-25 Maminitsi sezvo dzose mupunga.
- 5I vapedzerana yakabikwa zai zvidimbu, tsama kutsva cilantro uye achitevedzera yamafuta, inopisa, ichidziya kana pane nzvimbo tembiricha anoshanda akakwana!
- 6Connie Achurra. Rakatorwa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 24.1 | 8.9 | 4.8 |
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