Lentil Salad
17 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
17 ingredientes
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- 1/2 Mug Nenyemba
- 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
- 1/2 zvidzidzo Bay shizha
- 1 imi spoon Mafuta
- 1 zvidzidzo Domatisi
- 1/2 Mug Dzvuku hanyanisi
- 1 zvidzidzo Radishes
- 1/2 Mug Dzekorianderi
- 1 zvidzidzo Ndimu
- 1 zvishoma Ginger
- 2 imi spoon Namafuta
- 1 imi spoon Apuro cider vhiniga
- 1 imi spoon Sesame mafuta
- 1/2 zvidzidzo Orenji
- 60 magiramu Kutsva chizi
- 1/2 spoon Zvinonyadzisa munyu
- 1 pinch Mhiripiri
Instrucciones
7 pasos
- 1Gadzira zvokubikisa: Chekai hanyanisi nepeni; kucheka hanyanisi mukati cubes diki; dimura kuti domatisi svuura diced; anotema akanaka rabanitos; dimura kuti cilantro yakaisvonaka; nepavaigona ndimu muto; Chendarira ndimu svuura uye Orange; Chendarira Ginger.
- 2Soka kuti nenyemba mune mvura yakawanda usiku hwose. Epfungwa.
- 3In hari ina mafuta mashava yacho hanyanisi uye wedzera mvura, Laurel uye akaisa kubika nenyemba kuti 20 min approx. kana kusvika kuna kvachaknavee. Kunotadzisawo uye uise parutivi. CHERECHEDZA: Hapana nenyemba havafaniri ichabatwa (Check pasuru).
- 4Muchikuya kutsva chizi aine forogo uye kuwadzana hafu mafuta omuorivhi. Wedzera munyu uye mhiripiri uye uise parutivi.
- 5Sanganisa zvinhu zvose kunze chizi uye zvakarurama omesa. Kuzvirunga dzasara mafuta omuorivhi.
- 6Wedzerai panguva yokupedzisira yakachena chizi kuparadzira pamusoro pemvura.
- 7Jesu Tere Gutierrez. Rakatorwa. Photography: Catalina Riutort
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 29.1 | 14.6 | 10.9 |
Ricos y sabrosos!