Tapapecho mu muto pamwe mupunga
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 400 magiramu Veal (zvitsa)
- 1/2 spoon Munyu
- 1/4 spoon Mhiripiri
- 1.5 imi spoon Mafuta
- 1/4 zvidzidzo Hanyanisi
- 1/2 mazino Hadiyo
- 125 milliliters Sosi
- 1 zvishoma Apuro cider vhiniga
- 1 zvidzidzo Bay shizha
- 1 pinch Kumini
- 1/2 zvidzidzo Kerotsi
- 3/4 Mug Mupunga
Instrucciones
6 pasos
- 1Bikai 2 mukombe bhatani mvura pa tza mupunga. Mugango namafuta, akaisa mupunga uye kurunga. Kamwe yakabikwa mvura vashanda muhari pamwe mupunga uye wedzera munyu. Cover low kupisa 15-20 min. Kamwe wakagadzirira chengetedza
- 2Nokuti nyama: Preheat muchoto (150C). Mushure defatted nyama, nokuomesa kwazvo (pabepa) uye salpimentar
- 3Heat mafuta ari saucepan pamusoro svikiro-soro kupisa. Seal nyama 4-5 mins rumwe norumwe. Shongai mundiro
- 4In chete muhari, kudziyisa mumwe mafuta shoma uye kubika hanyanisi, unomutsa kusvikira chechetere, 3-5 mins. Wedzera gariki uye kubika 1 miniti zvakawanda. Wedzera nemadomasi muto, mvura, vhiniga, mhiripiri, Bay shizha, twakadai zvidimbu kana cubes, kurunga
- 5Regai kubika zvakare uye kudzokera nyama kuti muhari chifukidziro pamwe muto, chifukidziro uye kuuya muchoto 2 ½ kusvika maawa 3. tarisa 2 nguva kuongorora kuti haana kuomeswa. Kudzima muchoto, bvisa nyama muhari uye regai kumira 20 mins
- 6Panguva kushumira nguva kucheka nyama kupinda dzakaonda zvidimbu uye kushumira pamwe mupunga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
680 | 21.6 | 60.2 | 37.3 |
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