Mupunga salad ine curry cauliflower

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Mupunga salad ine curry cauliflower

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 imi spoon Mafuta
  • 3/4 Mug Mupunga
  • 1/4 zvidzidzo Konifurawa
  • 1/2 spoon Mutakura
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 zvishoma Akawoma
  • 1/4 Mug Cashews
  • 2 imi spoon Scallion
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 2 imi spoon Namafuta
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kugadzirira mupunga: muhari, wedzera mafuta makuru uye akakanda mupunga.Chikepe kusvikira yadarika translucent.Wobva wawedzera 1.5 mukombe unobikwa mvura kuburikidza nemukombe wega wega weMupungaPakupera kwenguva, dzima moto ndokumirira anenge maminitsi mashanu.
  2. 2
    Kupisa mafuta omuorivhi mupani kusvikira yapisa.Wedzera iyo cauliflower yakatemwa kuita zvidimbu zvidiki, iyo curry uye munyu.Kumukira nguva dzose 1 kusvika pamaminitsi maviri., Zvekuti iyo curry inovhara caultiflower.
  3. 3
    Wedzera makapu uye 1/3 kapu yemvura pa 1/2 cauliflower.Dzikisa moto uye ubate anenge maminitsi mashanu kana kusvikira mvura uye cauliflower yakabva.Kana zvakaoma kwazvo, wedzera imwezve mvura yakawanda uye ramba uchimutsa.
  4. 4
    Paunenge wagadzirira, bvisa kubva mumoto, nzvimbo muhari, wedzera mupunga wakabikwa, Cajú chestnuts, hanyanisi, pepper uye munyu.
  5. 5
    Sanganisa zvakanaka uye rega kumira hafu yeawa usati washandira.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
220 32.4 6.1 8.6
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