Nyama yenguruve ndokucheka vane girini saradhi uye zviyo

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Nyama yenguruve ndokucheka vane girini saradhi uye zviyo

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 zvidzidzo Nyama yenguruve (cutlet)
  • 1/4 mazino Hadiyo
  • 1/2 imi spoon Ruomba
  • 25 magiramu Dzekorianderi
  • 1 imi spoon Scallion
  • 1/4 zvidzidzo Costina lettuce
  • 3/4 Mug Zviyo -oma desg
  • 1 zvidzidzo Rwokuzvarwa yogati
  • 1/2 zvidzidzo Ndimu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1/4 spoon Munyu
  • 2 imi spoon Namafuta
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Crush gariki uye bhuku
  2. 2
    Mumamiriro skillet, kudziyisa namafuta mashomanene pamusoro medio.Luego kuwedzera yenguruve ndokucheka kuna mugango, kuzvirunga nomunyu uye kubika nokuda approx. 1-2 min. Dzokai ndokucheka, sazonary mubiki mumwe 1 2 Maminitsi
  3. 3
    Nepo wedzera gariki uye ruomba
  4. 4
    Munyu uye mhiripiri kuti uchatamisa ndokucheka kuti kugocha dhishi uye kubika muchoto pa 200 ° C 10-15 Nha
  5. 5
    Kucheka ciboullete. Duku mbiya, nokubatanidza yogati, ciboullete, munyu, mhiripiri uye vamwe ndimu muto sokunowedzera chokubatanidza
  6. 6
    Cut lettuce nenzviro
  7. 7
    Add chibage (precooked) uye navamwe ndimu muto kusvika pani apo ndokucheka vakanga zvakakanyiwa namafuta uye saute nokuda 3 - 5 min. Kusvikira tumafuta doraoas. Kuzvirunga nomunyu mhiripiri uye. Wedzera lettuce uye cilantro kuti skillet uye saute nokukurumidza nokuda approx. 1-2 min.
  8. 8
    Bvisai kupisa. Kushanda nhovo Salad ndiro chete cutlet pamusoro, Garnish pamwe yogati mumuto.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
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