Pumpkin Fritata, Onion and Azul Chizi

8 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pumpkin Fritata, Onion and Azul Chizi

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 imi spoon Namafuta
  • 3/4 zvidzidzo Hanyanisi
  • 350 magiramu Nhanga
  • 1/2 imi spoon Thyme
  • 2 zvidzidzo Zai
  • 0.38 Mug Skim mukaka
  • 40 magiramu Yebhuruu chizi
  • 1 pinch Mhiripiri
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Kupisa pahafu kupisa pani panyenzi uye yakachekwa hanyanisi uye inobika kwemaminitsi matanhatu kana kusvikira rinonyepedzera uye renyeredzi
  2. 2
    Wedzera pumpkin yakatemwa kuita makerubhi, thyme uye madiki emvura (1/2 cda munhu wese 2 vanhu) uye kubheka yakafukidzwa kwemaminitsi gumi, kumhanyisa octse, kana kusvika pombi iyi yakapfava
  3. 3
    Mune ndiro parutivi wakarova mazai uye wedzera mukaka, yebhuruu chizi, uye pepper.add musanganiswa wepani
  4. 4
    Bika kwemaminitsi mana zvakanyanya kana kusvika kuiswa

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
187 12.4 12.7 10.1
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