Miriwo mudikanwe navo Basmati mupunga
16 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 16 MINUTOS
Cocción
1 hr 6 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 100 magiramu Basmati mupunga
- 100 magiramu Howa
- 1 zvidzidzo Girini mhiripiri
- 1/2 zvidzidzo Hanyanisi
- 1 zvidzidzo Domatisi
- 1/2 zvidzidzo Eggplants
- 1/2 zvidzidzo Zucchini
- 15 magiramu Cashews
- 30 magiramu Rwokuzvarwa yogati
- 1 mazino Hadiyo
- 1 zvishoma Ginger
- 250 milliliters Muto (muriwo)
- 1/2 zvidzidzo Dzisinganyatsooneki ndimu
- 1/2 imi spoon Mutakura
- 2 imi spoon Namafuta
- 1/4 spoon Munyu
Instrucciones
5 pasos
- 1Peel uye Chop hanyanisi uye akariisa kupfavisa mugango ane mafuta shoma. Kana anotanga mashava, peel they and and ari madomasi, uye wedzera pícalos. Kubika kwemaminitsi anenge 15. Season. Wedzera kuti Mutakura, miriwo muto uye yogati. Sanganisa zvose pamwe chete uye tobika yakaderera kupisa kwemamwe maminitsi 15. Reserve runoputsa mumuto.
- 2Kugeza eggplant, Squash, girini pepper uye howa. Cheka ose zvidimbu nokuruma (aneganda). Tanga kudziyisa mugango guru rine mafuta shoma. Wedzera miriwo, sazónalas uye rehógalas kwemaminitsi 10-15. Kana iwe anoitwa, svuura uye naMashi negariki uye Ginger, wedzera navo uye sanganisa zvakanaka. Kudururira muto kupinda mugango uye kubika miriwo pamwe muto nokuda 3-4 maminitsi pamusoro yakaderera kupisa.
- 3Vanoisa nendiro pamoto jeti ramafuta, wedzera mupunga uye mvura (Rine mamiririta 250 kuti 200 g mupunga), mwaka uye bikai kwemaminitsi anenge 12. Chendarira zvishoma madota svuura pamusoro mupunga.
- 4Shumirai muriwo pamwe muto, dimura cashews uye usasire pamusoro. Kuperekedza miriwo pamwe mupunga.
- 5Xarles Thomson. Rakatorwa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 225 | 42.2 | 7.7 | 5 |
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