Milanese pamwe Spring Quinoa

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Milanese pamwe Spring Quinoa

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 Mug Quinoa
  • 1/2 Mug Chitubu saradhi
  • 1.5 Mug Breadcrumbs
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 1 pinch Azere saradhi kupfeka
  • 1 zvidzidzo Zai
  • 2 zvidzidzo Nyama (Steak)
  • 4 imi spoon Namafuta
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Spring Salad akagadzira maererano pasuru mirayiridzo.
  2. 2
    Kugadzirira Quinoa: Quinoa zvakanaka kushamba ari colander kusvikira furo akarega kubuda, akaisa muhari 1 mukombe Quinoa 1 1/2 mukombe Kubika mvura, akavavandira uye regai remota pamusoro yakaderera kupisa pamwe tosita 15 mins.
  3. 3
    Sanganisai Quinoa pamwe remvura Salad uye kumutsa zvakanaka.
  4. 4
    On mundiro kana dzimwe tsime vanosanganisa ari breadcrumbs nomunyu, mhiripiri uye omesa kuti varavire zvizere nepfuti.
  5. 5
    Mune imwe ndiro vanorova nemazai ane forogo uye uise parutivi.
  6. 6
    Goona zvakaitika nerimwe Steak ari breadcrumbs, zvadaro zai zvakare mu breadcrumbs kufukidza yose Steak.
  7. 7
    Kupisa mugango kana wok guru namafuta omuorivhi chakabikwa mumwe breaded nokuda 1 miniti paminiti divi pamusoro svikiro kupisa.
  8. 8
    Shumira achiperekedzwa Quinoa patsime.
  9. 9
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Rakatorwa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1032 70.5 74.1 48.2
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