KuTurkey mabhanzi, the ricotta uye arugula

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
KuTurkey mabhanzi, the ricotta uye arugula

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3 zvidzidzo Turkey (zamu pemidengerero)
  • 50 magiramu The ricotta
  • 1 Mug Arugula
  • 1/2 imi spoon Dried oregano
  • 1/2 imi spoon Chilipippuri upfu
  • 3 imi spoon Namafuta
  • 1/4 Mug Waini chena tetra
  • 2.5 zvidzidzo Mbatatisi
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Kuti agadzirire yendarama matapiri: Wash uye peel they and and matapiri. Kubika navo kufashaira mvura nomunyu pamukamwa kwemaminitsi anenge 10 approx. Zvadaro kubvisa nembatatisi kubva mumvura uye bande lengthwise. Mugango, wedzera hafu mafuta uye shava kumativi ose.
  2. 2
    Preheat hovhoni kusvika 180 ° C.
  3. 3
    Mundiro vanosanganisa kuti the ricotta pamwe oregano uye chilipippuri.
  4. 4
    Isa zamu pemidengerero ari mapurasitiki ari pakaunda uye akarova zvinyoronyoro pamwechete masher nyama kutambanudza uye kusiya matete steaks. Spicing.
  5. 5
    Makara mukati mumwe Steak vamwe chitundumuseremusere mashizha uye 1 spoon yacho the ricotta nezvakasanganiswa. Isa uye kana zvakakodzera vakachengeteka toothpicks.
  6. 6
    Agovere mabhanzi ari kubikira mundiro. Wedzera norukova mafuta omuorivhi newaini chena uye bheka kwemaminitsi 20 kana kusvikira yendarama mashava. Kana zvakakodzera, wedzera mvura shoma kunobva saka hazvina kuoma panguva kubika.
  7. 7
    A nekushanda, akavezwa mabhanzi kupinda zvidimbu uye pamwe roasted matapiri.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
684 40.5 76.6 20.3
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