Mashed nenyemba vane hanyanisi uye zvakakanyiwa namafuta zai

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Mashed nenyemba vane hanyanisi uye zvakakanyiwa namafuta zai

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3/4 Mug Nenyemba
  • 1/4 zvidzidzo Marraqueta
  • 1/2 Mug Yakaderera-mafuta mukaka
  • 1/4 spoon Munyu
  • 1 pinch Mhiripiri
  • 2 imi spoon Namafuta
  • 2 zvidzidzo Hanyanisi
  • 2 zvidzidzo Zai
  • 2 imi spoon Mafuta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soka nenyemba zuva risati.
  2. 2
    Tora kubika nenyemba kubva mvura inotonhora, approx 40 mins. Ramba uchiedza ose saka kazhinji uye kana vari nyoro, vagadzirira.
  3. 3
    Soka chingwa mumukaka.
  4. 4
    Kamwe chete pasi nenyemba, sanganisa ari juicer: 1/3 nenyemba uye chingwa zvakakangwa kare yakapwanyika. Mwaka kuravira uye sanganisa.
  5. 5
    Fry wakatemerwa hanyanisi chinyoreso pakati mafuta.
  6. 6
    Frying mazai mune mamwe mafuta.
  7. 7
    Kushumira nomumwe hari Hot mashed nenyemba, zvakakangwa hanyanisi pamusoro uye akaisa zvakakangwa zai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
221 26.2 15.6 6.2
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