Kuputira kweHam, Chizi uye Spinach
11
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 100 magiramu Howa
- 1/4 zvidzidzo Ndimu
- 2 imi spoon Namafuta
- 1/4 spoon Munyu
- 1 pinch Mhiripiri
- 1/2 mazino Hadiyo
- 4 zvidzidzo Zviyo tortilla ja
- 4 zvidzidzo Hamu (Turkey)
- 4 zvidzidzo Buttery chizi
- 1/8 zvidzidzo Dzvuku hanyanisi
- 75 magiramu Sipinachi
Instrucciones
3
pasos
- 1Mumudziyo musanganiswa mushorwa mushorwa neiyo mandimu neoiri, mwaka une munyu uye pepper.let kumira kwemakumi maviri emaminitsi makumi maviri
- 2Paradzira masasi eTaco neGariki zino kuti uvaruramisiri uye uvaise pakati pemapepa emapepa emapepa, tungamira kupisa kweminiti 1 kuenda kuimba yemicrowave oven
- 3Pamazita ega ega egoria akaisa chidimbu cheHam, chimwe chizi, chepepuru yepepuru, muswe mashizha emunyu, munyu uye nyora kumusoro kuti ugadzire kuputira uye kushandira
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 237 | 26.6 | 21.1 | 5.9 |
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